Ihr Unternehmen stellt einen Raum (und falls möglich) Matten zur Verfügung. Wir finden ein günstiges Zeitfenster für Ihr Team, mindestens einmal pro Woche. Ihre Mitarbeiter sind an diesem Tag locker gekleidet, kein kompliziertes Umziehen ist nötig, das Outfit an diesem Tag sollte lediglich bequemes Sitzen und gutes Atmen ermöglichen. Wir treffen uns zur vereinbarten Uhrzeit und nehmen eine bequeme Haltung ein; dann überlassen Sie bitte mir die Führung; es gibt nichts zu tun!

Je nach Vereinbarung:

  • kommen Sie mit einer geführten Atemmeditation in die Entspannung und Ruhe

oder

  • Sie schenken Ihrem Körper mit einem „Body Scan“ (Wahrnehmung Ihres Körpers, lassen Sie sich überraschen!) Aufmerksamkeit.

Eine der größten Herausforderungen gleich zu Beginn wird für Sie sein, nichts zu tun sondern „nur“ da zu sein. Und das ist genug.

Kosten für 1 Meditationseinheit (= 35 Minuten):

  • € 7,- pro Teilnehmer (Min. 8/Max.13) 

Ich biete gerne kostenlose Probemeditationen an, „Schnuppern“ ist sogar sehr erwünscht, damit Sie und Ihre Mitarbeiter herausfinden können, ob die Atemmeditation oder der Body Scan für Ihr Team das Richtige ist. Oder auch gerne beides!

Die Meditationseinheiten werden auch in englischer Sprache angeboten.

Einzelmeditation (privat, inhouse), min. 35 Minuten € 35,-

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