Mit regelmäßiger Meditation und Achtsamkeitsübungen erreichen wir Entspannung, Selbstreflexion und dadurch
- reguliert sich der Blutdruck,
- wird die Durchblutung gefördert,
- lösen und reduzieren sich Muskelverspannungen,
- reguliert sich die Verdauung,
- gewinnen wir Klarheit; und klare Entscheidungen machen glücklich,
- gönnen wir uns selbst bewusste Momente der Ruhe,
- erreichen wir Gelassenheit,
- können wir uns und unseren Körper wieder wahrnehmen und möglichen Unregelmäßigkeiten frühzeitig begegnen,
- wirken wir einer Burnout Situation entgegen.
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